snižování nežádoucích LDL složek cholesterolu v krvi. Například v Paffenbargerově studii byl prokázán vliv pohybové aktivity na snížení výskytu některých druhů rakoviny rakovina prostaty, rakovina prsu. Tělesná cvičení působí jako tlumivý faktor diabetu Hošek, Tilinger, Pohybová aktivity má vliv také na autonomní nervový systém ANS. Metodika, kterou můžeme posoudit aktivitu ANS, se nazývá spektrální analýza variability srdeční frekvence. Podle jednotlivých parametrů, kterými charakterizujeme spektrální pole, můžeme usoudit, Motola plavou s kojencem jakému věku odpovídá výkonnost ANS. U většiny nemocných výkonnost ANS odpovídá výrazně vyššímu věku. To znamená, že regulační Homolka systém funguje hůře, než by vzhledem k věku pacientů fungovat měl. Pravidelné a dlouhodobé optimální cvičení zvyšuje aktivitu ANS, působí tedy opačně nežli stárnutí a nemoci Stejskal, Pohyb a psychika Cvičení ovlivňuje nejen fyzickou stránku člověka. Má vliv i na zlepšení řady psychických projevů. Příkladem může být pozitivní vliv cvičení na zlepšování depresí zatížené psychiky, na Vypich snižování úrovně úzkosti anxiety a posilování psychiky. Řada lidí, kteří pravidelně cvičí, si pochvaluje, že se cítí volnější, plavání kojenců Motol svěžejší a méně úzkostliví Křivohlavý, Cvičení působí na zvýšené sebehodnocení sebe samého skrze zvyšování sebedůvěry, pocitu vlastní hodnoty, povědomí o síle sebekázně, pocitů zdraví, povědomí o zlepšeném celkovém fyzickém vzhledu a pocitu zvýšené energie
Hošek, Tilinger, Často se setkáváme s údaji, že lidé, kteří pravidelně cvičí, lépe zvládají problémy každodenního života. Bylo zjištěno, že lidé, kteří se málo pohybují mají vyšší míru příznaků stresu a vyšší výskyt civilizačních nemocí Křivohlavý, Je Bílá Hora stará pravda osoby pohybově zdatné jsou klidnější, spokojenější a duševně pružnější. Mají více ze života. Dovedou se více radovat a Butovice veselit Sportgropag, Pohyb a socializace Veškeré změny celospolečenského charakteru se vždy projevily v oblasti tělesné kultury a sportu. Vzájemná sociální a kulturní provázanost sportu a sociálního světa pak ilustruje úroveň a stupeň rozvoje dané společnosti. Modeluje plavání kojenců Motol vztah k pohybovým aktivitám, odráží se v systému sportovní výchovy a spoluurčuje mnoharozměrnost přístupů ke sportu. Rozvíjí pluralitu plavme kojencích Motole důrazů pohybových a sportovních aktivit v kategoriích osobnostního rozvoje zdraví, fyzické kondice, výkonnosti, výsledku, vítězství a anglické školky Praha 6 Motol